Există mai multe metode eficiente pentru a combate stresul, cum ar fi: meditația, exercițiile de respirație, yoga, masajul, plimbările în natură, cititul, ascultatul de muzică, socializarea cu prietenii etc. Este important să găsim o metodă care ne place și ne funcționează, iar apoi să o practicăm regulat pentru a reduce nivelul de stres și a ne menține sănătatea mentală și fizică.