Cele mai importante aspecte ale unui stil de viață sănătos includ o alimentație echilibrată și variată, exercițiile fizice regulate, un program de somn adecvat, managementul stresului și evitarea obiceiurilor nocive precum fumatul sau consumul excesiv de alcool. De asemenea, este important să avem un echilibru între viața personală și cea profesională și să beneficiem de suport social din partea familiei și a prietenilor.