In functie de cauza durerii de spate, exercitiile pot varia. Exercitiile de intindere si flexibilitate, cum ar fi yoga si tai chi, pot fi benefice pentru persoanele cu dureri cronice de spate, dar si exercitiile care imbunatatesc forta si stabilitatea muschilor din zona cu probleme. Este important sa consultati un profesionist inainte de a incepe orice program de exercitii pentru a evita agravarea problemei si pentru a stabili cele mai bune exercitii pentru nevoile dumneavoastra.