Stresul emoțional poate afecta negativ sănătatea fizică și mentală prin eliberarea de hormoni de stres, cum ar fi cortizolul și adrenalina, care pot duce la tensiune arterială ridicată, creșterea riscului de boli cronice, tulburări de somn, depresie și anxietate. Oamenii care se confruntă cu niveluri ridicate de stres emoțional pot fi mai susceptibili la bolile cardiovasculare și la alte probleme de sănătate fizică și mentală, în special dacă experimentează stres cronic.