Care sunt cele mai eficiente metode de gestionare a stresului si cum poate stresul afecta sanatatea mentala si fizica?

Intrebare din data 19-04-2023 02:49

Vizualizari 22

Sanatate mintala

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Metodele eficiente de gestionare a stresului includ practicile de relaxare (cum ar fi yoga si meditatia), exercitiile fizice, alimentatia echilibrata si timpul petrecut cu prietenii si familia. Stresul poate afecta sanatatea mintala prin declansarea anxietatii si depresiei, iar efectele fizice includ tensiunea arteriala ridicata, sistemul imunitar slabit si probleme digestive.

19-04-2023 02:49