Există o legătură între regimul alimentar și sănătatea mentală. Unele studii sugerează că un regim alimentar sănătos, bogat în legume, fructe și cereale integrale, poate ajuta la reducerea riscului de depresie și anxietate. De asemenea, există studii care sugerează că consumul de alimente procesate și bogate în zahăr poate crește riscul de depresie și anxietate. Consumul adecvat de acizi grași omega-3 din pește și nuci poate ajuta la creșterea stării de bine mentale. În general, un stil de viață sănătos, care include un regim alimentar echilibrat și activitate fizică regulată, poate contribui la o sănătate mentală mai bună.