Există multe tehnici eficiente pentru a reduce stresul, precum practicarea meditației, yoga sau exercițiilor fizice. Este important să faci o pauză și să îți petreci timpul cu oamenii importanți din viața ta. De asemenea, poți încerca să-ți organizezi timpul mai bine și să iei pauze mai frecvente pe tot parcursul zilei. Este important să ai un somn bun și să-ți acorzi timp suficient pentru odihnă și relaxare.