Cauzele stresului pot fi multiple și pot include probleme legate de sănătate, relații interpersonale, job, financiare, învățare sau probleme legate de familie. Alte cauze comune pot fi presiunea timpului și o încărcătură mare de sarcini, lipsa resurselor, lipsa somnului și a odihnei adecvate și schimbările bruște în program sau obiceiuri de viață.