Stresul poate fi combătut prin mai multe metode, cum ar fi practicarea de exerciții fizice regulate, meditație sau alte tehnici de relaxare, cum ar fi yoga. Terapia cognitiv comportamentală este, de asemenea, o opțiune populară pentru a învăța persoanele să-și gestioneze stresul și anxietatea în viața lor de zi cu zi. De asemenea, este important să se asigure o dietă echilibrată și sănătoasă, somn adecvat și să se stabilească priorități pentru a face față mai eficient la provocările cotidiene.