Care sunt cele mai eficiente metode de management al stresului?

Intrebare din data 17-04-2023 02:09

Vizualizari 28

Sanatate mintala

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Managementul stresului poate include mai multe metode, cum ar fi meditatia, exercitiile de relaxare, activitatile fizice si terapia cognitiv-comportamentala. Este important sa recunosti factorii care declanseaza stresul si sa inveti sa reactionezi pozitiv. De asemenea, este important sa-ti faci timp pentru activitatile care te relaxeaza si sa reduci la minimum utilizarea tehnologiei in timpul liber.

17-04-2023 02:09