Umbrirea pe iarbă sau pe sol poate avea beneficii pentru sănătate deoarece poate reduce inflamația și stresul oxidativ, ameliora durerea, îmbunătăți calitatea somnului și crește nivelul de energie și vitalitate. Acest lucru se datorează faptului că terra firma emite particule electrice, numite ioni, care pot ajuta la reducerea inflamației în corp.