Cele mai comune cauze ale stresului sunt presiunea la locul de muncă, problemele personale și financiare, conflictele interpersonale și boala. Pentru a gestiona stresul, trebuie să luăm măsuri precum a face exerciții fizice, meditație, planificarea activităților și timpul de odihnă, găsirea unor hobby-uri care să ne relaxeze și să ne aducă plăcere, dar de asemenea si vorbitul despre problemele noastre cu cineva de incredere sau chiar cu un psiholog.