Sănătatea mentală poate fi influențată de o serie de factori precum stresul, anxietatea, depresia, consumul de substanțe psihoactive, sentimentele de izolare și traumele din copilărie. Pentru a preveni apariția tulburărilor psihice, este important să se mențină un stil de viață echilibrat, care să includă exerciții fizice regulate, alimentație sănătoasă și somn adecvat. În plus, este important să se îmbunătățească abilitățile oferite de terapia de acceptare și angajament și să se solicite ajutorul unui terapeut dacă este necesar.