Alimentele bogate in grasimi mono si polinesaturate, cum ar fi pestele, nucile si avocado, sunt foarte bune pentru mentinerea sanatatii inimii. De asemenea, fructele si legumele bogate in antioxidanti, cum ar fi afinele, spanacul si rosiile, pot reduce riscul de boli de inima. Alimentele bogate in fibre, cum ar fi cerealele integrale si leguminoasele, sunt, de asemenea, recomandate pentru sanatatea inimii deoarece ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange.