Terapia cognitiv-comportamentală implică explorarea și modificarea atitudinilor, gândurilor și comportamentelor inadaptate, care pot duce la probleme de sănătate mintală într-un mod structurat și ghidat. Obiectivele includ învățarea de tehnici pentru a identifica și înlocui tiparele de gândire negative sau nerealiste și dezvoltarea unor comportamente mai pozitive și adaptative.