Exista mai multe metode eficiente pentru a gestiona stresul in viata de zi cu zi, cum ar fi meditatia, yoga, plimbarile in natura, gandirea pozitiva si terapia cognitiv-comportamentală. Este important sa identificam factorii de stres din viata noastra si sa incercam sa le reducem, dar si sa avem grija de starea noastra de sanatate mentala prin somn suficient, alimentatie echilibrata si relaxare.