Stresul pozitiv, cunoscut și sub numele de eustres, este stresul care ajută la creșterea motivației și a productivității. De exemplu, o persoană poate fi motivată să lucreze la un proiect important, atunci când simte stresul pozitiv. Stresul negativ, pe de altă parte, este cunoscut sub numele de distres și poate fi un factor declanșator al problemelor de sănătate, cum ar fi anxietatea, depresia și ulcerul.