Există mai multe tehnici eficiente în reducerea stresului, cum ar fi meditația, tehnicile de respirație, yoga, exercițiile fizice, programarea unei plimbări în natură, sau ascultarea unei muzici liniștitoare. Pe lângă acestea, se pot folosi și tehnici de planificare a timpului eficient, prioritizarea sarcinilor și delegarea responsabilităților, care contribuie semnificativ la reducerea stresului si anxietatii.