Există o serie de metode utilizate în psihoterapie, inclusiv psihoterapia cognitiv-comportamentală, terapia psihodinamică, terapia gestalt, terapia experiențială și terapia sistemică. Fiecare metodă are propriul său set de tehnici și strategii pentru a ajuta pacientul să-și rezolve problemele psihologice și să-și îmbunătățească starea de sănătate mentală.