Stresul este frecvent intalnit in viata cotidiana si poate fi cauzat de numeroase arzi, cum ar fi lipsa somnului, suprasolicitarea mentala, anxietatea, presiunea la locul de munca sau la scoala, probleme de relatii, probleme financiare, schimbarea ciclului de rutina sau a mediului de viata. Factorii fizici, cum ar fi alimentatia neadecvata sau lipsa de exercitiu fizic, pot contribui, de asemenea, la aparitia stresului. Deoarece stresul poate avea un efect negativ asupra sanatatii fizice si mentale, este important sa fie gestionat si abordat in mod eficient pentru o viata sanatoasa si echilibrata.