Există mai multe strategii care pot fi utilizate pentru a gestiona stresul și anxietatea. Acestea includ tehnici de relaxare, cum ar fi meditația și yoga, exercițiul fizic regulat, optimizarea somnului și nutriției, evitarea consumului de droguri și alcool, reducerea stresorilor din viață prin delegarea sarcinilor sau prin stabilirea priorităților. În cazurile severe de anxietate, este posibil să fie necesară intervenția terapeutică, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală sau terapia medicamentoasă.