O alimentatie sanatoasa si echilibrata trebuie sa fie bogata in fructe si legume proaspete, cereale integrale, si alimente cu un continut scazut de grasimi si zaharuri adaugate. De asemenea, este important sa se consume suficiente proteine, dar si sa se evite excesul de sare si alcool, si sa se consume suficiente lichide pentru hidratarea adecvata a corpului.