Un stil de viață alimentar echilibrat poate avea un impact pozitiv asupra sănătății mintale, în timp ce un regim alimentar nesănătos poate agrava problemele de sănătate mintală. Anumite alimente, cum ar fi cele bogate în grăsimi, zaharuri sau conservanți, pot afecta nivelurile hormonilor și neurotransmițătorilor din creier, ceea ce poate duce la schimbări de dispoziție sau la pierderea concentrației. Pe de altă parte, o alimentație bogată în fructe, legume și cereale integrale poate ajuta la menținerea unei stări de bine emoționale și cognitive.