Oamenii își pot decima stresul prin practici precum meditația, yoga, terapia prin artă, exercițiile fizice regulate și terapia cognitiv-comportamentală. De asemenea, sănătatea mentală poate fi îmbunătățită prin menținerea unei diete echilibrate, dormitul suficient și evitarea obiceiurilor negative ca fumatul și consumul excesiv de alcool.