Pentru a îmbunătăți sănătatea mintală, este important să luăm în considerare atât prevenirea, cât și tratamentul afecțiunilor mentale. Printre cele mai bune practici se numără: menținerea unui stil de viață sănătos, precum o alimentație echilibrată și un program regulat de exerciții fizice, evitarea alcoolului și a substanțelor psihoactive, gestionarea stresului și a emoțiilor negative prin terapie sau prin metode de meditație sau relaxare, precum și accesul la tratament și intervenție profesionale în cazul afecțiunilor mintale. Este important să existe o combinație între aceste măsuri și să nu ignorăm impactul pe care stigmatizarea și izolarea socială îl pot avea asupra sănătății mintale.