Cum ar trebui să fie organizat un program de antrenament eficient?

Intrebare din data 03-06-2023 02:09

Vizualizari 1

Fitness

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Un program de antrenament eficient ar trebui să includă o varietate de exerciții pentru diferite grupe musculare, să fie realizat în mod regulat, să includă timp suficient pentru odihnă și recuperare și să se adapteze la nivelul și obiectivele individuale ale fiecărei persoane.

03-06-2023 02:09