Cum afecteaza stresul sanatatea mentala si ce sunt masurile pe care le putem lua pentru a-l combate?
Intrebare din data 02-06-2023 10:39
Vizualizari 28

1 Raspunsuri

0
Stresul afecteaza negativ sanatatea mentala prin producerea de cortizol si alte hormoni de stres, care pot duce la anxietate, depresie si alte tulburari psihiatrice. Masurile pe care le putem lua pentru a-l combate includ practicarea de exercitii fizice, meditatie, yoga, tai chi sau alte forme de relaxare; evitarea consumului excesiv de alcool sau droguri; construirea de relatiile sociale puternice si a suportului social.
02-06-2023 10:39

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.