Stresul afecteaza negativ sanatatea mentala prin producerea de cortizol si alte hormoni de stres, care pot duce la anxietate, depresie si alte tulburari psihiatrice. Masurile pe care le putem lua pentru a-l combate includ practicarea de exercitii fizice, meditatie, yoga, tai chi sau alte forme de relaxare; evitarea consumului excesiv de alcool sau droguri; construirea de relatiile sociale puternice si a suportului social.