Tulburările anxioase pot fi prevenite prin adoptarea unui stil de viață sănătos, cum ar fi o alimentație echilibrată, exercițiile fizice regulate, activitățile de relaxare, somnul adecvat și evitarea substanțelor nocive cum ar fi alcoolul și tutunul. Terapia cognitiv-comportamentală și medicamentele pot fi, de asemenea, utile în reducerea simptomelor de anxietate.