Printre avantajele alimentației vegane se numără reducerea riscului de afecțiuni cardiovasculare, prevenirea obezității, reducerea impactului asupra mediului și protejarea animalelor. Însă, dezavantajele pot fi lipsa unor nutrienți esențiali, cum ar fi proteinele, vitamina B12 și fierul, care trebuie suplimentați prin intermediul suplimentelor alimentare sau prin alegeri alimentare strategice.