Sistemul cardiovascular constă din inimă și vasele de sânge, care transportă sânge și oxigen în toate părțile corpului. Exercițiul fizic poate îmbunătăți fluxul de sânge și oxigen către țesuturi și organe, ceea ce poate reduce riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială și boala coronariană.