Cât de important este somnul pentru sănătatea mentală?

Intrebare din data 30-05-2023 17:19

Vizualizari 29

Sanatate mintala

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Somnul este extrem de important pentru sănătatea noastră mintală. În timp ce dormim, creierul nostru se regenerează şi procesează informaţii noi, ceea ce ne ajută să fim mai concentraţi şi mai eficienţi pe parcursul zilei. Lipsa somnului poate duce la o varietate de probleme de sănătate mintală, precum anxietatea, depresia şi iritabilitatea.

30-05-2023 17:19