Ce se întâmplă în creierul uman în timpul meditației și cum poate aceasta să influențeze stresul?

Intrebare din data 30-05-2023 09:19

Vizualizari 32

Sanatate mintala

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

În timpul meditației, activitatea creierului tinde să se încetinească și să devină mai organizată, iar nivelul de hormoni de stres, precum cortizolul, poate scădea. Aceasta poate ajuta la reducerea stresului, creșterea nivelului de atenție și concentrare, precum și la îmbunătățirea sănătății mintale, reducerea anxietății și depresiei și creșterea calității somnului.

30-05-2023 09:19