Care este impactul efortului fizic asupra sănătății mentale?

Intrebare din data 27-05-2023 17:49

Vizualizari 30

Sanatate mintala

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Efortul fizic poate îmbunătăți sănătatea mentală prin eliberarea endorfinelor, substanțe care ne fac să ne simțim mai fericiți și mai puțin stresați. De asemenea, practicarea regulată a exercițiilor fizice poate reduce riscul de depresie și anxietate, precum și crește încrederea și stima de sine.

27-05-2023 17:49