Cum poti preveni anxietatea?

Intrebare din data 23-05-2023 15:29

Vizualizari 28

Sanatate mintala

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Anxietatea poate fi prevenita prin adoptarea unui stil de viata echilibrat si sanatos. Acest lucru inseamna evitarea alcoolului si a drogurilor, precum si reducerea consumului de cofeina si zaharuri. Este important sa dormiti suficient si sa va cunoasteti bine limitele pentru a evita supra-solicitarea. De asemenea, este important sa va ocupati timpul cu activitati placute, precum socializarea cu prietenii si practicarea unui sport sau a altui hobby.

23-05-2023 15:29