Cum poate fi tratata insomnia cronica?

Intrebare din data 21-05-2023 17:29

Vizualizari 34

Sanatate mintala

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Insomnia cronica poate fi tratata prin terapie cognitiv-comportamentala, care implica schimbarea obiceiurilor de somn si a gandurilor si emotiilor care pot contribui la insomnie. Adesea, se recomanda si schimbarea stilului de viata, precum evitarea alimentelor si bauturilor stimulante, reducerea stresului si practicarea de exercitii fizice regulate.

21-05-2023 17:29