Cum poți să înveți să controlezi stresul și anxietatea?

Intrebare din data 18-05-2023 23:09

Vizualizari 29

Sanatate mintala

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Pentru a controla stresul și anxietatea este important să îți identifici cauzele și să găsești modalități de a le reduce. Este important să ai un stil de viață sănătos, să faci exerciții fizice, să ai un somn adecvat și să mănânci sănătos. De asemenea, poți să încerci tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația și să încerci să-ți găsești activități care te relaxează și te fac fericit.

18-05-2023 23:09