De ce este importantă activitatea fizică regulată în ceea ce privește sănătatea mintală?

Intrebare din data 17-05-2023 18:19

Vizualizari 31

Sanatate mintala

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Activitatea fizică regulată poate avea un impact semnificativ și pozitiv asupra sănătății mintale prin reducerea stresului, anxietății și depresiei. Activitatea fizică poate ajuta la stimularea producției de endorfine, hormonul care este responsabil de senzația de fericire și reducerea durerii. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea autodisciplinei, a încrederii în sine și a somnului.

17-05-2023 18:19