Cat de importanta este alimentatia pentru mentinerea sanatatii psihice?

Intrebare din data 16-05-2023 05:09

Vizualizari 25

Sanatate mintala

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Alimentatia joaca un rol crucial in mentinerea sanatatii psihice. Alimentele bogate in nutrienti precum omega-3, vitaminele B si D, si antioxidanti precum seleniu si zinc pot ajuta la reducerea riscului de depresie si anxietate. De asemenea, dietele echilibrate si consumul moderat de alcool pot ajuta la reducerea stresului si imbunatatirea somnului.

16-05-2023 05:09