Metodele eficiente de gestionare a stresului includ: meditația, respirația profundă, exercițiile fizice, planificarea timpului și prioritizarea sarcinilor, găsirea unor hobby-uri relaxante, limitarea consumului de alcool și nicotină și încurajarea unui stil de viață echilibrat, care implică odihnă adecvată și o dietă sănătoasă.