Cum poate fi gestionată și redusă stresul în viața de zi cu zi?

Intrebare din data 12-05-2023 13:09

Vizualizari 37

Sanatate mintala

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Stresul poate fi gestionat și redus printr-o serie de tehnici, cum ar fi meditația, yoga, exercițiile fizice, reducerea consumului de cafeină și alcool, încetinirea ritmului și prioritizarea timpului pentru a face lucrurile pe care le iubești. Terapia cognitiv-comportamentală poate fi, de asemenea, un instrument util în gestionarea stresului.

12-05-2023 13:09