Cum se poate gestiona stresul în viața de zi cu zi?
Intrebare din data 10-05-2023 15:29
Vizualizari 204

1 Raspunsuri

0
Gestionarea stresului poate fi realizată prin metode precum: tehnicile de relaxare (cum ar fi yoga şi meditaţia), exerciţiile fizice regulate, încercarea reducerii volumului de lucru sau a angajamentelor excesive, începerea cu obiceiuri sănătoase de somn, limitarea timpului petrecut pe reţelele sociale şi cu tehnologia în general, petrecerea timpului cu prietenii şi familia, găsirea unei activităţi care să placă și care să ajute la eliberarea de stres.
10-05-2023 15:29

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.