Cum să gestionăm stresul și anxietatea?

Intrebare din data 05-05-2023 15:09

Vizualizari 27

Sanatate mintala

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Gestionarea stresului și anxietății poate fi făcută prin utilizarea tehnicilor de respirație și meditație, prin adoptarea unui stil de viață sănătos, precum alimentația adecvată și exercițiile fizice, și prin dezvoltarea unei rețele de suport social. De asemenea, terapia cognitiv-comportamentală și alte terapii psihologice pot fi utilizate pentru a învăța strategii de gestionare a stresului și anxietății.

05-05-2023 15:09