Stresul poate avea un impact semnificativ asupra sănătății psihice, ducând la tulburări de anxietate, depresie, insomnie sau chiar boli psihice severe precum schizofrenia. De asemenea, stresul cronic poate afecta performanța la locul de muncă sau în activitățile cotidiene, precum și relațiile cu cei din jur și calitatea vieții în general. Din acest motiv, este important să reducem nivelul de stres prin metode precum meditația, exercițiile fizice sau terapia psihologică.