Prevenirea depresiei și anxietății poate fi realizată prin stabilirea unor stiluri de viață sănătoase, cum ar fi un program regulat de exerciții fizice, somn adecvat și o dietă echilibrată. De asemenea, evitarea stresului inutil, construirea unor relații sociale puternice și a unui sprijin emoțional adecvat poate aduce beneficii semnificative. Tratamentul psihologic și medicamentos poate fi, de asemenea, eficient în prevenirea și îmbunătățirea simptomelor depresiei și anxietății.