Factorii care influențează sănătatea mentală includ stresul, trauma, izolarea socială, dependența de alcool și droguri, afectarea somnului și alimentației, problemele financiare și presiunea socială. Pentru a îmbunătăți sănătatea mentală, trebuie luate măsuri cum ar fi practicarea unui stil de viață sănătos, inclusiv exerciții fizice regulate, o alimentație echilibrată, dormit suficient și evitarea alcoolului și a drogurilor. În plus, este important să se stabilească legături sociale și să se căute sprijinul și tratamentul necesar în cazul în care apar probleme de sănătate mentală.