Cum pot fi prevenite problemele de somn?

Intrebare din data 14-04-2023 15:56

Vizualizari 1

Stil de viață

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Pentru a preveni problemele de somn este recomandat să se creeze un mediu de somn plăcut și liniștit, să se evite activitățile stimulatoare precum mâncatul și utilizarea dispozitivelor electronice înainte de culcare, să se mențină un program regulat de somn și să se evite consumul de alcool și cafeină înainte de culcare.

14-04-2023 15:56