Stresul este o reacție normală a organismului nostru în fața situațiilor tensionate sau dificile, dar dacă este prea intens sau prelungit poate duce la probleme de sănătate mentală, precum anxietatea, depresia sau tulburările de somn. Este important să îți gestionezi stresul prin tehnici precum meditația, exercițiile fizice sau relaxation training.