Pentru meditație există o varietate de tehnici, precum meditația vipassana, meditația trascendentală sau meditația zen, fiecare fiind diferită în privința obiectivului și tehnicilor utilizate. De exemplu, meditația vipassana se concentrează pe observarea conștientă a senzațiilor trăite în timp ce meditația trascendentală își propune să trezească starea de meditație printr-un exercițiu de concentrare asupra unui cuvânt sau unei fraze repetate. Meditația zen, pe de altă parte, implică o atitudine contemplativă de echilibru interior și îmbrățișare a trecerii timpului.