Există multe metode eficiente de gestionare a stresului, cum ar fi exercițiile fizice regulate, meditația sau alte tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau respirația profundă. Alte metode pot include socializarea cu prietenii și familia, evitarea supra-stimulării prin reducerea timpului petrecut în fața ecranelor și deconectarea de la tehnologie. În plus, este important să se apeleze la ajutorul unui profesionist dacă nivelul de stres este prea mare sau dacă apare o boală mentală, cum ar fi anxietatea sau depresia.