Stresul poate avea un impact negativ asupra sănătății mintale și fizice a unei persoane. Acesta poate provoca anxietate, depresie, insomnie, iritabilitate și probleme de concentrare. Pe termen lung, stresul poate duce la boli cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul și bolile de inimă. Prin urmare, este important să menținem un nivel de stres sănătos și să căutăm modalități de a ne gestiona eficient stresul.